Sau khi được tôn vinh là anh hùng vì cứu sống thị trấn khỏi cơn sóng thần kinh hoàng, Kristian Eikjord trải qua thời gian khó khăn với cuộc ly hôn đau lòng và cuộc sống cô đơn. Tuy nhiên, mọi thứ bất ngờ thay đổi khi anh phát hiện một thảm họa mới đe dọa thủ đô Oslo - nơi mà vợ và con cái anh đang sinh sống. Sứ mệnh cứu rỗi không chỉ là để thực hiện nghĩa vụ anh hùng, mà còn là cơ hội để Kristian chứng minh giá trị bản thân và khôi phục mối quan hệ đầy xúc cảm với người thân yêu.